Nuevos materiales en formato audiovisual
A continuación podrás ver las Ruedas de ejercicio físico para personas mayores de 70 años en formato vídeo dónde se explica cómo realizar cada uno de los ejercicios y podrás ver cómo se realiza correctamente el ejercicio.
Vídeo para personal sanitario
Valoración Funcional para el programa multicomponente VIVIFRAIL
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Entrenamiento para realizar en la calle
Programa multicomponente VIVIFRAIL para personas mayores de 70 años que puedan caminar y subir escaleras
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Entrenamiento para realizar en casa
Programa multicomponente VIVIFRAIL para personas con Limitaciones para caminar y levantarse de la silla
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Rueda A
Programa multicomponente VIVIFRAIL para personas con Limitación grave (No pueden levantarse de la silla)
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Rueda B
Programa multicomponente VIVIFRAIL para personas con Limitación Leve (Dificultad para levantarse 5 veces de la silla)
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Rueda C
Programa multicomponente VIVIFRAIL para personas que no tengan dificultades para caminar
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Rueda D
Programa multicomponente VIVIFRAIL para personas RobustasVER VÍDEO
Materiales para el profesional responsable de la prescripción de un programa de Ejercicio físico
En esta sección encontrarás toda la información y herramientas necesarias para la prescripción individualizada de un programa multicomponente de ejercicio físico.
Descarga todo el paquete de pasaportes a través de este enlace, o descarga solo no que necesites a través de los enlaces que se muestran a continuación:
Pasaporte de Ejercicio Físico Vivifrail para Profesionales
El pasaporte de ejercicio físico está dirigido a los profesionales y especialistas en ejercicio físico y se pueden encontrar todos los pasos necesarios para la puesta en marcha del programa Vivifrail.
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Ruedas de ejercicios por tipo de nivel funcional
Descarga las ruedas de ejercicios específicas para cada nivel funcional que incluyen los ejercicios, series y repeticiones que se deberán realizar cada semana.
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Póster de promoción Vivifrail para Centros de prescripción de Ejercicio
Descarga el poster para promocionar la participación en el programa Vivifrail de las personas ancianas que acuden a centros y consultas. Se describe paso a paso la manera de poder participar en el programa de ejercicio que más se ajusta a su situación inicial.
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Póster Test Vivifrail
Descarga el póster que explica los componentes del test Vivifrail y los programas de ejercicio recomendado. Si lo despliegas en tu lugar de trabajo te facilitará el proceso de valoración previa necesaria para la recomendación de un programa individualizado.
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Materiales de prescripción
Pasaporte de Ejercicio Físico Vivifrail para Participantes
En función del nivel funcional y riesgo de caídas que tenga el cada participante, se podrán descargar hasta seis diferentes tipos de programas de ejercicio físico de Ejercicio físico. Los pasaportes con el símbolo “+” son para aquellas personas con riesgo de caídas.
Descarga el pasaporte de ejercicios más adecuado a cada tipo de anciano. O descarga todo el paquete de pasaporte a través de este enlace.
Rueda de ejercicios E
Descarga la rueda de ejercicios E para personas robustas. (Nivel avanzado)
App y e-book
Descarga e-book con vídeos de los ejercicios e información ampliada sobre Vivifrail. También puedes instalar la App Vivifrail que te permitirán hacer un seguimiento digital del programa de ejercicios.